株式会社アスコム（本社：東京都港区、代表取締役社長：丸山敏生）は、2025年11月27日（木）に夏嶋隆 著『体の仕組みを解析し導き出された 疲れないコツ大百科』を全国書店およびAmazonなどで販売開始いたします。

■日本は「疲労大国」、疲労を抱えたままな人たちがあまりにも増えている

・夜、しっかり寝ても疲れがとれない

・少し歩くだけで疲れてしまう

・立っているだけでつらい

・肩、首、腰にずっとダルさがある

このような疲れの症状があっても、「病気ではないから」と対策をせず、我慢し続けている人が多いのではないでしょうか？

文部科学省の調査によれば、日本人のおよそ6割は「慢性的な疲れを抱えながら暮らしている」そうです。また、ビジネスパーソン3000人を対象にした調査では、なんと8割以上の人が「日頃から疲れを感じている」と回答しています。

しかし、疲労は痛みや発熱とともに、生体の3大アラームと言われています。そのまま放置していると、「過労死」という最悪な事態に陥りかねません。

■「疲れない姿勢・動作」で日常生活が劇的に変わる！

なぜ日本人はこんなにも疲れを抱えているのでしょうか？

それは日本人の多くが「疲れる姿勢・動作」を習慣にしているからです。そのため、じわじわと体に疲労物質がたまり、慢性的な疲労状態に陥っているのです。

本書では、30年以上にわたって「動作解析」の研究をしてきた著者が、その成果をもとに、「疲れる姿勢・動作」を「疲れない姿勢・動作」に変えることで、肉体的疲労を改善し、「疲れない体」を手に入れるための方法を厳選して紹介しています。

著者の理論を真っ先に取り入れたのが、トップアスリートたちです。
その競技は、プロサッカー、プロ野球、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、格闘技、陸上競技など多岐にわたります。

一流アスリートたちも実践してきた方法を、一般の方が日常生活で使えるようにしたメソッドは、驚くほど効果的です。

■あらゆる場面での「疲れないコツ」を網羅！

・「立つ」「座る」「歩く」などの基本動作

・「家事」「育児・介護」「運転」などの日常生活動作

・「睡眠」「食事」「ストレッチ」で疲労を回復するコツ

・「メンタル術」で心の疲れも解消

これからの長い人生、健康に、そしてポジティブに過ごすためにも、この「疲れないコツ」を生活に取り入れてみませんか？

■書籍概要

・タイトル：『体の仕組みを解析し導き出された 疲れないコツ大百科』

・出版社：アスコム

・発売日：2025年11月27日（木）

・定価：1,540円（本体円1,400＋税10％）

・ページ数：304ページ

・著者：夏嶋隆

・AmazonURL：https://www.amazon.co.jp/dp/4776214490

■著者プロフィール

夏嶋隆（なつしま・たかし）

メディカルトレーナー。動作解析専門家。大阪体育大学サッカー部、関西国際大学サッカー部トレーナー。1957年、大阪府出身。大学を卒業後、実業団バレーボール部の指導者としてキャリアをスタート。しかし道半ばにして医師に完治不能と言われた怪我を負う。だが、最後の望みをかけて訪ねた、かつて旧日本軍の軍医も務めていた医師のもとで治療を受けるとみるみる回復。その治療方法と、患者に真摯に向き合う姿勢に感銘を受け、同医師に師事。手技療法の道に進む。そこでの経験をもとに、人間の動作を観察・記録し、科学的アプローチを背景にした、人間が本来持つ力を十分に引き出す指導をする、動作解析の専門家として活動を始める。とくにアスリートからの支持は絶大で、サッカー、プロ野球、バスケットボール、陸上競技からブレイクダンスまで多岐に渡る。また、知る人ぞ知る存在から、突然、夏嶋氏のもとを訪れる人が多く、治療院のドアを開けたら、日本代表選手がいて驚いた、ということもしばしば。現在も、スポーツ界の発展に尽力し、また、医師もあきらめる怪我を負った人を救い続けている。