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63歳からのフィットネスインストラクターへの挑戦
合同会社oaoa
2023.11.04 13:42
自身のフレイルの経験を経てたどり着いたフィットネスインストラクターへの挑戦
フレイルに陥りそうな方や同世代の方に元気を伝えたいという想い。それをグループレッスンで伝えたい。
名古屋市鶴舞のフィットネススタジオ「フィットネス＆ヨガ オアオア」で一人のインストラクターが注目を集めている。
63歳でインストラクターになった岡本裕美さん。
スポーツクラブに入会し彼女がハマったグループレッスンが「ボディコンバット」。
音楽にあわせてパンチやキックなど格闘技の動きを行うプログラム。
気持ちよく汗がかけてハードなトレーニングながらもストレス解消ができる世界150か国以上で導入されている人気のプログラムだ。
彼女もストレス解消や健康維持のために始めてフィットネスを楽しむボデイコンバットファンの一人だった。
彼女に転機が訪れたのは自身の母親が介護が必要になったこと。
元々真面目な性格の彼女は精神的・肉体的にも自分自身を追い詰めてしまい「フレイル」の状態になってしまった。
そこからの脱却ができたのも「ボディコンバット」だった。
長い介護生活の中で60分の時間をやりくりしできるだけレッスンに参加した。
介護の疲れとフィットネスの疲れはまた別のものでフィットネスの疲れは同時に達成感や爽快感が得られ気持ちをリフレッシュでき心身ともに健康の状態に戻っていった。
自身の経験を踏まえてフレイルに陥りそうな方々や同世代の方々にフィットネスを広めたいという想いからoaoaインストラクター養成コースを経てボディコンバットのインストラクター仮認定に無事合格。
さらにたくさんの練習を重ねてこの度ボディコンバット本認定にも合格した。
oaoaでクラスを持ちフィットネスを広げるために認定試験合格後もさらに練習を重ねている。
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