PressWalker CLYR株式会社【NOWH（ナウ）｜揺らぎ世代女性向けwebメディア】1日の1%未満＝10分でOK。揺らぎ世代が続けられる“最小の自己ケア”。

【NOWH（ナウ）｜揺らぎ世代女性向けwebメディア】1日の1%未満＝10分でOK。揺らぎ世代が続けられる“最小の自己ケア”。

美容・健康

初心者でも続くコツと、美容・健康効果を分かりやすく紹介。

NOWHは、今（Now）とここ（Here）を大切に生きるすべての人に向けたウェルビーイング・メディアです。

NOWHは30〜40代の女性を中心に、キャリアやライフスタイルにおいて変化と向き合う時期を迎え、心身や環境の揺らぎに気づき始めるフェーズにいる方へ、心身のセルフケア、パートナーシップといった人間関係など、読者が直面する多様な悩みに寄り添います。

掲載記事について

ジョギングは、ゆらぎ世代の女性が抱えやすいストレスや疲れ、体の変化に寄り添う“続けやすい運動習慣”。
有酸素運動による脂肪燃焼や美肌効果に加え、リズム運動によるリフレッシュ作用で心の安定にもつながります。

まずは5〜10分から始め、無理なく継続することがポイント。
朝の短時間ランや、走る前後のストレッチを習慣化することで、気分転換と体のコンディションづくりが同時に叶う、心強いセルフケアとなります。

記事URL:https://www.nowh.media/articles/jogging-benefits-beginners-habit-tips

NOWH 編集長について

2014年よりメディア業界でのキャリアをスタート。『ananweb』（マガジンハウス）や『美的.com』（小学館）、『OTONA SALONE』（主婦の友社）など、多様な女性向け媒体で編集・営業を経験。PR記事の企画制作を得意とし、クライアント課題に応じたコンテンツを数多く手掛けてきた。toCメディア運営からtoBメディア新規立ち上げまで多角的な経験を持つ。

【本件に関するお問い合わせ先】
企業名：CLYR株式会社（シーエルワイアール）
担当者名：佐々木
Email：sales@clyr.co.jp
コーポレートサイト：https://www.clyr.co.jp

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