瞬食×オートミールは黄金の組み合わせ！3食しっかり食べてやせる！

“瞬食”とは松田リエさんが提唱する、「すぐに実践できてやせる食習慣」のこと。たんぱく質とビタミンB群を意識した食材選びや、ずぼらでも続けられる時短食材の活用などを推奨。本書はそんな“瞬食メソッド”と相性の良いオートミールを使った主食・おかず・汁もの・デザートなどのレシピが満載です。

オートミールは低糖質で低カロリーなうえ、ビタミンB群、たんぱく質、食物繊維が豊富なキレイ食材。ダイエットに大敵な食材からの置き換えが自由自在のため、健康的にやせるにはぴったりの食材です。

松田さんの夫も瞬食オートミールダイエットを3か月実践し、10キロの減量に成功。お腹にたっぷりついた脂肪もストンと落ち、健康的なスタイルになりました。

続けられる理由①満足感のあるおいしい食事が3食取れる
瞬食オートミールダイエットはおいしい食事を3食我慢せずに食べることができます。米をオートミールに置き換えればチャーハンやオムライス、小麦をオートミールに置き換えることでお好み焼きやパンも食べられるので食事制限のストレスなし！

続けられる秘訣②調理工程はすべて3ステップ以内
本書で紹介するレシピはすべて調理工程が3ステップ以内。レンチンするだけ、混ぜるだけで完成するレシピも豊富なのでずぼらでも続けられます。それぞれのレシピには、脂肪燃焼やむくみ解消など、期待できる美容効果を記載。食べたいメニューに悩んだらお悩みに合わせてレシピを選ぶのもおすすめです。

すぐに実践できて効果がでる瞬食×オートミールでキレイやせしてみませんか？

Amazon・楽天ブックスでの予約購入者特典として特典レシピがもらえるキャンペーンを実施

発売を記念し、Amazonと楽天ブックスで予約購入してくださった方を対象としたプレゼントキャンペーンを実施します。キャンペーン参加者には本書未掲載のオートミールレシピを配布いたします。

詳しい応募方法・特典の配布方法はキャンペーン特設ページをご確認ください。
特設ページ：http://
キャンペーン期間：2023年2月21日～4月9日　23：59までのお申込み

【本書概要】
■タイトル：ずぼらに健康、やせ体質！　瞬食オートミールダイエット
■著：松田リエ
■発行元： 西東社
■価格：1430円（税込）
■判型・ページ数：A5・144ページ
■会社概要
商号　　              ： 株式会社西東社
代表者　              ： 代表取締役　若松和紀
所在地　              ： 〒113-0034　東京都文京区湯島2-3-13
事業内容              ： 書籍、小冊子、電子出版物などの制作・販売
URL　　　　　： http://www.seitosha.co.jp/

■本件に関するお問い合わせ先
企業名：株式会社西東社　担当者名：柘植　TEL：03-5800-3120 Email：media@seitosha.co.jp