「loIve（ロイブ）」は、「わたしを好きになる」をテーマにした女性専用ホットヨガスタジオです。ホットヨガを通じて、自分自身のココロとカラダにゆっくりと向き合える時間をご提供しています。女性専用スタジオだからこそ、忙しい現代女性に寄り添った企画を発信しています。

本プログラムは、骨盤の底にある子宮や膀胱などの臓器を支える役割を担う骨盤底筋を鍛えることで、女性特有のお悩みと向き合うインナーケアを目的としています。女性の美と健康に重要な役割を果たしている骨盤底筋を目覚めさせ、ほぐし、強化することで、尿もれ予防や生理痛の緩和、PMSなど女性特有のお悩みにアプローチし、健やかな毎日へと導きます。

• 『膣トレビューティーヨガ』概要

■提供開始日：2月21日（火）～
※導入日は店舗によって異なります
■ジャンル ：健康美容プログラム
■レッスン時間：60分
■スタジオ環境：ホットスタジオ
■強度：★★☆☆☆■室温・湿度：38度・65％

プログラム概要：https://www.hotyoga-loive.com/information/new-lesson_vagina-training-beauty-yoga

• 大人女性のQOL向上の鍵になる、骨盤周りのケアの重要性

大人女性の美と健康に重要な役目を果たしている骨盤底筋には、骨盤の底に位置し、子宮や腸などの臓器を下から支え、排泄をコントロールする役割があります。

骨盤底筋を鍛えることで、尿もれ予防や生理痛、PMS、更年期の緩和が期待出来るだけでなく、骨盤周りの血行が促進されることで、女性ホルモンの分泌を促しお肌の調子を整え、健やかな身体へと導きます。

さらに、骨盤底筋はその周囲にある内転筋、腹横筋、殿筋と連動して動く筋肉のため、ぽっこりお腹の解消やバスト＆ヒップアップを目指せます。

• 骨盤底筋を「目覚めさせ、ほぐし、強化する」3ステップで健やかな身体を目指す

まずは、骨盤底筋の収縮・弛緩を繰り返すことで意識を向けます。そして、骨盤底筋が硬くなる理由でもある、股関節や内転筋などの筋肉をほぐし、骨盤周りの循環を高めて、鍛えやすくする状態に調整します。最後に、ゆったりとした動きの月礼拝を取り入れ、骨盤底筋を鍛えます。

本プログラムを通して、自分の身体と向き合う時間を習慣化してみませんか？