2022年12月16日公開「エビとニラの炒め物」

『シーちゃん先生の元気が出るテレビ』https://www.youtube.com/@acsysuntv　　　　　　　　　　　　　　　　　（アドレスが変更になりました！）

　冬は息を吸っているだけでも内臓が冷える季節。内臓が冷えていると、エネルギーを作り出す熱が全身へ充分に届けられません。そこで12月は、「風邪対策」と生殖器官やホルモン系、カルシウム代謝、自律神経系など幅広い機能を指す「腎」を温める献立をご紹介しています。

12月2日公開「豚肉白菜の葛あんかけ」

12月9日公開「とり肉と卵のおかゆ」

12月21日公開「サケの混ぜご飯」

　中医学では、腎は「成長、発育、生殖を主る」という教えがあります。そして、腎の機能の低下や不足することを「腎虚（じんきょ）」という言葉で表します。腎虚が進むと人間の持つ生命力や、免疫力、自然治癒力が衰えて病気になりやすくなるなどの症状が現れます。このような症状には腎の働きを補う必要があるのです。女性の「腎虚」についてはシーちゃん先生のブログ「タダ妊活から始めよう！シーちゃんメソッド妊娠一直線」で詳しく説明しています。合わせてぜひご覧ください。

■シーちゃん先生の「養生クッキング」のご紹介

シーちゃん先生の「養生クッキング」では、季節に合わせ気軽な食材を使ったかんたんにできて元気になるお手軽料理をご紹介しています。モットーは、近隣のスーパーで誰でも手に入る食材を中心にメニューを組み立てること。何より既存の料理番組とは一味違った食材の成分や効能なども学べる「知ってためになり、食べて美味しいかんたん料理」です。

漢方薬は「薬」という文字がついていますが、その原料の多くは日頃私たちが口にしている「食事」と同じであり、このことを「薬食同源」といいます。日本ではよく「医食同源」という言葉が使われますが、もともとは中国の「薬食同源」思想から日本で造語された言葉 です。私たちの身体は日々食べたものからつくられています。毎日のことだからこそ、上手に取り入れて健康生活を送りましょう。

次回の更新は、12月21日（金）です。お楽しみに♪

 【シーちゃん先生著書のご案内】　

◇「待ったなし！崖っぷち高齢不妊女性のための超スパルタ妊娠マニュアル」　https://amzn.asia/d/ah0H2Ij
◇「キレイ&元気のための漢方＋薬膳レシピ」　https://www.amazon.co.jp/dp/4774123161/　
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【会社概要】
社名　　　： 株式会社ACSYS UN（アクシスアン）
代表取締役： 峯村 静恵
創業　　　： 2003年5月8日
所在地　　： 東京都港区北青山3-15-13 秀和北青山レジデンス502
業務内容　： ・漢方薬、自然薬、健康食品などの相談販売
　　　　　　 ・健康食品などの通信販売
　　　　　　 ・漢方講座、漢方セミナー
URL　　　 ： http://www.acsysun.co.jp/