現代社会は、スマートフォンなどからの情報過多により、視覚的な刺激が過剰な状態にあります。

この状況は、脳に大きなストレスを与え、集中力の低下や睡眠の質の低下など、様々な問題を引き起こす可能性があります。

五感は、単独で働くのではなく、互いに影響し合いながら、私たちの世界認識を形作っています。

五感をバランス良く使うことは、生活を豊かにし、心身の健康にもつながると考えられています。

今回のワークショップでは、「五感を研ぎ澄ます」ことをテーマに、五感を取り戻し、

自分らしく生きるためのヒントをお届けします。

ワークショップ内容

• 心を緩める食養生: 食を通して心身をリフレッシュする方法をご紹介します。
• 五感の養生法と経絡ストレッチ: 様々な感覚を研ぎ澄ますための簡単なエクササイズや、経絡を意識したストレッチを行います。
• 倍音の高周波音を浴びながらのコシチャイム瞑想: 倍音の癒やしの効果とコシチャイムの振動で、深いリラックスへと誘います。

こんな方におすすめ

• ストレスを感じやすく、リラックスしたい方
• 集中力を高めたい方
• 睡眠の質を改善したい方
• 心身ともに健康になりたい方
• ヨガ初心者の方でもご参加いただけます。

開催概要

• 日時: 2024年11月1日（金）午後14時～16時半（受付 午後13時30分～）
• 場所: ウインク愛知（愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38） 12F 1203号室
• 参加費: 6,000円（税込）
• 持ち物: 飲料水、筆記用具、運動できる服装でお越しください。
• 定員: 50名   椅子形式で行います。

お申込み方法

アンシーストレッチヨガHPよりお申込みください。

https://stretch-yoga.jp/ws-news/ws-event/18770.html

主催

ANXI アンシーカルチャーサロン

問い合わせ

HPお問合せフォーム

https://stretch-yoga.jp/reservation/index.html

ワークショップを通して得られること

• 五感を意識した生活を送るためのヒント
• 心身のリラックス方法
• ストレス軽減
• 集中力向上
• 睡眠の質改善

五感を通して自分自身と向き合い、心身ともに健やかな毎日を送りたい方のご参加を心よりお待ちしております。