Eat right=良食（良い食べ方）の普及に取り組む、株式会社eatright japan（所在地：東京都大田区大森北２丁目３−１５ 第１５下川ビル４階、代表取締役：安武 郁子）は、簡単＆無料で、生活習慣をサクッとチェックできる新しい健康管理ツール〈良食チェッカーmini〉の提供を2024年8月20日より開始いたしました。（開発提携企業：株式会社みんなのシステム　代表取締役　竹内弘二　）

食べ物だけじゃない！健康を左右する“食べ方”を見直す〈良食チェッカーmini〉
世の中には『体に良い食べ物』に関する情報が溢れていますが、『体に良い食べ方』を促す情報はほとんど見かけません。健康を維持するためには、良い食べ物だけでなく、良い食べ方も欠かせません。今回リリースした〈良食チェッカーmini〉は、今の食べ方に気づき、見直すきっかけとなる新しいツールです。すべての方に無料でご利用いただけます。

※ 利用条件など詳細につきましては、良食チェッカーのサイトをご参照ください。
・良食チェッカーサイト：https://www.eatright.jp/checker
・良食チェッカー・mini：https://www-min-sys-app.minnanosystem.com/web_rcm/index.php

本来、人間が生きていくために基本的かつ本能的な欲求​​（生理的欲求）として、睡眠欲、食欲、運動欲、排泄欲などがあります（マズローの欲求５段階説より）。現代人は、これら基本的欲求が満たされていないばかりか、真っ先に睡眠時間、食事時間、運動時間を削る傾向にあると言われています。

例えば、”ながら食べ”、”流し食べ”、”早食い”といったお腹を満たすだけの短時間の食事は、噛む機会を失い、口腔機能の低下を招く恐れがあります。第一の消化器官である口腔機能を使わない食べ方は胃腸の機能低下にも影響を与えると考えられています。
そして、リモートワークに座りっぱなし。若々しく健康を保つためには、食事・睡眠・運動を通じて自律神経を整えることが欠かせません。良食には活動（運動量）も重要です。「動かない」ことは、「食べられない」「眠れない」ことと関係するとも言われており、食べ方の良し悪しは、結果として排便の状態に現れます。便の状態をみて、日頃から健康状態を確認する習慣が大切です。

現在の生活習慣を３段階チェック！
〈良食チェッカーmini〉は、睡眠、食事、活動、排便、飲料のとり方の５項目を３段階🟢🟡🔴で評価します。結果が出ると、良い食習慣の見直しに必要なコメントと共に参考書となる「良食検定公式テキストブック」より、関連ページが表示されます。🟡🔴の判定が出た人は、全項目が🟢になるよう生活習慣を見直し、良食を学び、良食実践のきっかけにしてください。

〈良食チェッカーmini〉の特徴について 
1. 簡単なデータ入力 
スマートフォンやパソコンなどから入力（端末は問いません）。誰でも簡単に入力できます。デバイスを選びません。あらかじめ、良食チェッカーのサイトにある「良食チェッカー記入シート」の項目に沿って記入しておくと入力がスムーズです。

2. 結果が表示
入力されたデータから、各項目を３段階に評価したアイコンが表示され、可視化されます。

3. 結果をもとに改善ポイントを確認
結果は、各項目３段階🟢🟡🔴で評価。結果に応じたコメントが表示されます。

・生活習慣をスピーディにチェックができる！ 
・個人情報などの登録が不要！
・ダウンロード不要！
・アプリなしでサクッと３段階判定！
・スマホでも、PCでもOK！ 端末は問いません
・無料で簡単にチャレンジ！

お問い合わせ 
株式会社eatright japan 
メールアドレス：eatright.japan@gmail.com 
公式サイト：https://www.eatright.jp/