名古屋市鶴舞駅から徒歩5分にあるフィットネススタジオ「フィットネス＆ヨガ oaoa（オアオア）」ではマシンを使わないパーソナルトレーニングやグループレッスンが特徴的。

特にグループレッスンは誰もが楽しめる「ヨガ」や世界的に人気のダンスエクササイズ「ズンバ」そしてニュージーランド発祥で世界約160ヵ国で人気の高い「レズミルズプログラム」を6種類導入しています。

最新の音楽に合わせて最新のトレーニング理論に則った動きを組み合わせてそのハードさとカッコ良さに酔いしれます。
決して楽ではない、むしろハードな動き。60分の汗の量はこんなに水分があったの？！と思うほど。
でも楽しいから続けられて、続くから効果を感じやすい。
楽しく通っているうちに体重減、体脂肪率減、筋肉量アップ、引き締まったカラダに！
そんなうまい話がここにはあります。

初回から４週間は1クラス1000円〜の都度払いなのも安心して通える。
４週間後は会員登録してお得に通うのもよし、都度利用でマイペースで運動するのもよし
選べるのも通いやすい理由の一つ。

🟧 格闘技エクササイズ「ボディコンバット」
ボクシング・空手・テコンドーなど格闘技の動きを音楽にあわせて行うトレーニングプログラムです。
格闘技の経験は必要ありません。
仮想の相手にパンチやキックをする時に意識して身体をひねることで、ウエストを引き締め強い体幹を作ります。
60分のクラスでは最大740kcal(※)燃焼させ、非日常の動きで楽しい時間を過ごしながらストレスも発散します。
(※)個人差があります。

🟧 バーベルトレーニング「ボディパンプ」
簡易バーベルを音楽にあわせて上げ下げする全身を鍛え、引き締めるトレーニングプログラムです。
科学的に効果が立証された動きを行うのでトレーニング経験のない方でも安全に効果的なワークアウトができます。
60分のクラスでは最大540kcal(※)を消費し、引き締まったメリハリのある健康な体を作ります。
(※)個人差があります。

oaoaホームページでは、グループレッスンを動画で紹介
https://www.oaoa-fitness.com/group

レッスン参加は予約制。ホームページの予約ページから予約を。