PressWalker ヨガまるスタジオ高円寺「できる女はよく眠る」ノウハウ本　出版

「できる女はよく眠る」ノウハウ本　出版

美容・健康ライフスタイル自治体など

朝から笑顔でチャレンジできる自分になる！ 25000人に指導～お休み美人ヨガ®＆お目覚め美人ヨガ～

・寝ても疲れが取れない・睡眠がなんとなく浅いと感じる・仕事、家事の効率が悪い・夜、なかなか寝付けない　こんなお悩みありませんか？

日本の平均は7時間22分と世界的に見ても短い水準にあります。

さらに、令和元年(2019年)国民健康・栄養調査報告によると、40-49歳の１日の平均睡眠時間で、一番回答が多かったのは「5時間以上６時間未満」(36.5％)でした。

もともと少ない睡眠時間が、働き盛り世代ではさらに少なくなっています。

（以上、総合検診推進センター調べ）

睡眠は「外側からのケアが５割、内側からのケアが５割」。

特に女性の場合は年齢と共に月の満ち欠けホルモンバランス、気圧、ＰＭＳなど色々なものに左右されやすい生き物。原因を１つと突き止めにくい体調不良が多いのが現実です。

この度、東京都の高円寺にある快眠プライベートサロンは2周年を記念し、『できる女はよく眠る』を出版しました。

今迄に25000人以上を睡眠セルフケアから睡眠のサポートをしてきたオーナーの中楯めぐみが、満を持して誰でも読みやすい睡眠のノウハウ本を執筆。　Amazonでも1位を獲得するなど高評価を得ています。

現在、職員の健康増進をしたい企業・公共団体様に向けて3社限定で、「睡眠負債セミナーと対策」のセミナーを＜無料＞で開催させていただきます。　

条件：

①2024年度中の開催ができる企業・公共団体様

②交通費のみご負担いただける企業・公共団体様

③規模は5名～100名程度の研修を希望される企業・公共団体様

④ＳＮＳやＨＰ上で、セミナーの様子を掲載をさせていただける企業・公共団体様

連絡先：　

ヨガまるスタジオ高円寺

080-1162-9548

yogamaru@gmail.com

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