インドの伝統的な自然療法『アーユルヴェーダ』

アーユルヴェーダは、「生命の科学」とも称されるインドの伝統医学で、健康維持や病気の予防・治療に利用されてきた長い歴史があります。心身のバランス（調和）を重視する全体観的(ホリスティック)な考え方に基づいた、よりよい人生を生きるための智慧なのです。

本書は、あなたの健康と幸せのために、古代インドの癒しの体系を具体的に現代人に向けて解説したものです。アーユルヴェーダの概念と基礎、歴史などを取り上げるとともに、あなたの体質を確かめて、その体質別に健康・不健康な状態を割り出します。そして、3 つの基本的な生命エネルギー、すなわちドーシャのバランス―ヴァータ、ピッタ、カパ―をコントロールすることで、最適な健康状態、精神状態をつくりあげることが可能となります。

古代インドの医療体系であるアーユルヴェーダをどのように活かし、日課、仕事、食事、睡眠、余暇、運動、感情など、日々をどのようにコントロールしていくのかを詳しく手引きします。

本書に書かれていることをあなたの生活の中で実際に試してみてください。
その効果を身をもって知ることができます。

アーユルヴェーダは、あなたの食生活、仕事、余暇活動、人間関係の質を判断し、それらがあなたの体質とどのように関係しているかを知ることによって、生活にバランスをとりもどしてくれるのです。

◆商品の詳細情報はこちら
https://www.gaiajapan.co.jp/books/medical/ayurveda/7284/

Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4866540788
楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/17646623/

著者、翻訳者について

著：ジュディス・H・モリスン（Judith H Morrison, BSc）
理学士。1991年、アメリカニューメキシコ州のアーユルヴェーダ研究所にてアーユルヴェーダ学を修了後、イギリスでアーユルヴェーダの普及に力を注ぐ。アーユルヴェーダのワークショップでは、自然治癒力を増して人生を変えることを目指した。近年はケア提供を新しい形で普及することに興味を持っている。

訳：森田 由美子（もりた ゆみこ）
1953年、大阪生まれ。早稲田大学第一文学部英文専修卒業。現在、同大学院英文学専攻修士課程在学中。専門は20世紀イギリス文学、特にD.H.ロレンス。訳書に、ポール・オースター原作、グラフィック・フィクション『シティ・オブ・グラス』（講談社）などがある。

書誌情報

書名：『本当の自分をとりもどす アーユルヴェーダ』
著者：ジュディス・H・モリスン
翻訳：森田 由美子
判型：B5変型(234×190×13mm）
頁数：192ページ
色数：4C
製本：並製
定価：3,740円(税込)
ISBN：978-4-86654-078-8
発行日：2023年11月10日

株式会社ガイアブックスについて

本社：〒107-0052　東京都港区赤坂1-1-16 細川ビル
設立：1977年3月
電話番号：03-5549-2361（代表）株式会社 ガイアブックス
事業内容：翻訳本、自然療法関連書籍、理学療法・作業療法・リハビリテーション関連書籍の発刊ほか
ホームページ：https://www.gaiajapan.co.jp/
ツイッター：https://twitter.com/GAIA_BOOKs
インスタグラム：https://www.instagram.com/gaia_books/
フェイスブック：https://www.facebook.com/gaiabooks