Surf Fit　Studioは、アメリカから日本に上陸したフィットネススタジオです。西海岸イメージの内装と真夏のビーチのような室温は、都会の真ん中でサーフトリップした気分になります。そしてリアルな波の動きを再現させたボードの上で体幹を刺激しながら行うエクササイズは、陸上の運動より最大2.1倍※の運動効果を引き出すとの実験結果もあります。楽しみながら全身のシェイプアップを目指す女性が集まるスタジオです。
※下河内 洋平、サーフボード上でのエクササイズが体幹筋群の筋活動量に及ぼす影響参照

本プログラムは、揺れる不安定なサーフボードの上で腹筋を鍛え抜く【ニートゥーチェスト】、体幹を使い限界まで駆け上がる【マウンテンクライマー】など、徐々に負荷が上がっていくワークアウトにチャレンジします。非日常的な空間がどこまでもいけるような没入感と高揚感を後押しします。自分の限界を突破し、メンタルもボディもアップデートされた新しい自分を発見できます。

• Surfers High概要

●導入店舗：全店
●導入期間：2022年8月2日（火）
●レッスン時間：45分
●スタジオ：ブラックライトを使用した暗闇スタジオ
●レベル：強度★★★★☆　難易度★★★☆☆
●レッスンPV：https://youtube.com/shorts/s4L8FuvsZ8s?feature=share

• Surf Fitでしか味わえない爽快感と達成感＜サーファーズ・ハイ＞を体験してみませんか！？

ブラックライトに照らし出された暗闇スタジオ×アップテンポな音楽の中で、ニートゥチェストやマウンテンクライマーなど、難易度を上げながらチャレンジします。非日常的な空間で、自分の限界まで挑戦し、レッスンが終わった後には普段の生活の中では味わえない爽快感と達成感を感じられます。

＜腹筋トレーニング＞
不安定なサーフボードの揺れに逆らうことで、体幹を刺激し、通常の腹筋トレーニングの効果をより高め、程よく筋肉のついたヘルシーなメリハリボディを目指します。

＜有酸素トレーニング＞
プログラムのラストスパートは、マウンテンクライマーやボードステップなどの有酸素運動で、発汗効果を引き出します。さらに音楽とインストラクションによって高揚感が増し、限界突破へのチャレンジをリードします。