PressWalker 株式会社ガイアブックス 7/31（日）『幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理』オンラインワークショップ開催

7/31（日）『幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理』オンラインワークショップ開催

エンタメ美容・健康ライフスタイル

ポーズだけを学ぶヨガからウェルビーイングへの道の第一歩としてのヨガに踏み込んでみませんか？

株式会社ガイアブックス（本社：東京都港区赤坂）が11月に発刊した『幸福と恩恵のハタヨーガ』を読者の皆様によりご活用頂く為にオンラインワークショップを7/31（土）に開催します。

【開催日時】

2022年 7月31日（日）13：30～15：30

【講座概要】

　ヨーガに興味を持つ初心者から、ポーズ以外のことも少し学んでみたいと思っている方に向けた
「ハタヨーガ」の体系的解説と簡単な実践を交えた120分の講座です。
　インタラクティブにコミュニケーションを取りながら楽しく体験していただけます。

※ ヨガと瞑想のワークがありますので、動きやすくリラックスできる服装でご参加ください。

※『幸福と恩恵のハタヨーガ　5つの正しい原理』の内容に沿った講座となりますので、書籍をお買い求めの上でのご参加をおすすめいたします。

【プログラム紹介】
⒈座学パート（30分）
・イントロダクション（自己紹介や開催までの背景など）
・書籍の情報を掻い摘んで紹介

⒉実践パート（90分）
・昼ヨガ：オフィスや在宅勤務中にリフレッシュするためのコツなどを紹介
・7月のカルマ「勇気」に準じた呼吸、アーサナ、瞑想、リラクゼーションを実践
・夏バテの防止やエアコンの冷え予防などもご紹介

【講師】

小倉俊行先生
（一橋大学　非常勤講師、中央学院大学　非常勤講師）

米国大学院での研究生活中に健康回復のためにヨガを学び、ヨガ教師資格（RYT200など）取得後に、2016年より一橋大学の教養・運動文化科目として複数のヨガクラスを教えています。自然を五感で感じる森ヨガ、参加型のグループ練習、多様な文化と社会問題を大切にした国際交流・支援、健康的な食育など、人生にヨガを活用することを目標にしている先生です。

【参加費】

￥2,000（税込)

※別途、書籍をお買い求めの上でのご参加をお願いしております。

↓↓↓お申込みはこちらから↓↓↓

https://www.gaiajapan.co.jp/news/event/6396/

【定員】

基本20名

◆本ワークショップに関するお問い合わせは、こちらから

【株式会社ガイアブックスについて】
本社：〒107-0052　東京都港区赤坂1-1 細川ビル
設立：1977年3月
電話番号：03-5549-2361（代表）
URL：https://www.gaiajapan.co.jp/
事業内容：翻訳本、自然療法関連書籍、理学療法・作業療法・リハビリテーション関連書籍の発刊ほか

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