『ムドラ全書』は2019年2月発刊の人気の書籍。ヨガや瞑想の実践者のみならず、ヒーラーや医療従事者の間でも注目を集めている「ムドラ」について、オールカラーでわかりやすく解説しています。
この度の電子書籍版配信開始により、さらに手軽にムドラに親しむことができるようになりました。気になっていた方も、初めて耳にする方も、この機会にぜひムドラの世界に触れてみてください。

『ムドラ全書』概要　　

108種類のムドラに関する情報と実践方法を見開きオールカラーで分かりやすく詳細に解説しています。
コーシャ（5つの鞘）の種類に従い、身体的なレベルから精神的なレベルへと徐々に高まるように組み込まれ、順を追って実践することで、初心者でも簡単に日常生活に取り入れることができます。
現代人に広く蔓延する健康上の問題（高血圧、消化器疾患、腰痛、関節炎、不安障害、うつ病など）に対処するムドラも紹介しています。
ヨガのポーズや呼吸法を補助するためのムドラの使用法や、マントラの詠唱を助ける一連のムドラなど、付録も豊富です。

特徴として、ムドラによって活性化したりバランスが調ったりする、主要な器官系や微細な構造をアイコンで表しています。これらが一目で分かることで、様々な方向から自分自身を鍛え、癒すことができます。

ムドラを網羅した、初心者からヨガのエキスパートまでが活用できる1冊です。

著者：ジョゼフ・ルペイジ／リリアン・ルペイジ
訳者：小浜 杳
頁数：272ページ
定価：3,520円（税込）
配信サービス：Kindle/楽天Kobo/dブック/ひかりTVブック/セブンネットショッピング/auブックパス/U-NEXT
配信開始日：2022年7月1日（金）
商品ぺージ：https://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/6347/

「ムドラ」関連書

併せて読むとムドラの理解がより深まります。
※どちらも紙の書籍のみ販売中。電子書籍版の配信は現在未定です。

『ムドラ瞑想』
108種類のムドラとそれにあった深い瞑想を詳細に解説します。
ムドラに集中し、深く心地よい瞑想へと入り込めるサポートをするナレーションデータ付き。

著者：ジョゼフ・ルペイジ／リリアン・ルペイジ
頁数：240ページ
定価：3,080円（税込）
商品ぺージ：https://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/5081/

『フィンガーヨガ　ムドラ』
ムドラの概念、基礎、応用を著名なスイス人ヨガインストラクターが伝授します。
ムドラと栄養、ハーブ、チャクラ、五大元素理論との関わりも記載。

著者：ゲルトルート・ハーシ
頁数：240ページ
定価：2,640円（税込）
商品ぺージ：https://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/5796/