PressWalker 株式会社興陽館アフターコロナの処方箋本、読むだけで体調とメンタルがスッキリする『整う力』順天堂大学教授小林弘幸、刊行しました。

アフターコロナの処方箋本、読むだけで体調とメンタルがスッキリする『整う力』順天堂大学教授小林弘幸、刊行しました。

美容・健康ライフスタイルエンタメ

テレビや雑誌で話題の自律神経の名医が教える整う力。ちょっとしたことだけど効果的な７８の習慣。

コロナも５類感染に移行。ながいコロナ禍から体調不良やメンタルが不調の人があとを絶ちません。体調と気持ちをリセットしてさわやかな一日を迎えるのにはどうすればよいか。自律神経の名医、順天堂大学教授が指南します。

「アフターコロナ」を迎えた今、私達の暮らしは、コロナ前と何が変わったのだろうか
。長い間、経験したことのない緊張を強いられた心や身体は、きっと疲れ切っているに違
いない。何となく体調がすぐれない、気持ちが晴れないという症状を感じている人も多い
のではないだろうか。
　具体的な病名がつかない不調は、大概、自律神経が乱れているといった理由がある。こ
の自律神経を整えることが快適に過ごすことのカギといわれている。
　本書では、自律神経の名医、順天堂大学医学部教授小林弘幸先生がすすめる心と身体を
整える78の方法を紹介。どの項目も、いつでも、簡単に始められることばかり。朝起きて
から、夜寝るまでの生活習慣を少しだけ変えるポイントや、面倒になる人間関係の立ち回
り方のコツなどがとてもわかりやすく指南されている。メンタルと体調を整えられれば、
人生が上手くいく！　そう思わせてくれる1冊です。

『整う力　ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣』刊行のお知らせ

整う力　
ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣
小林弘幸著
興陽館　2023年5月15日発売
定価　1,100円+税
全書判　並製　224頁
ISBN978-4-87723-309-9 C0077

【著者プロフィール】
小林弘幸（こばやしひろゆき）
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂
大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニ
ティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講
師・助教授を歴任する。「自律神経研究」の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人
へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ、メディア出演も多数。