アスリートの食事は食べるのはもちろん、作るのも継続が大切！　として横浜高校野球部元寮母で管理栄養士の渡邊元美さんが“監督”となり、「Let's continue to cook step by step」をチーム目標に掲げ、“部員”の皆さんを鍛えていきます。

2022年度は6月、10月、来年1月と3回実施し、段階を踏みながら内容をステップアップしていきます。渡邊さんが約20年間の寮母生活で、多くの高校球児を育てた秘伝の技を伝授します。 

第1回　6月16日（木）の内容

6月16日の第1回は、「1回の準備で夕飯と翌朝のメニューを作る」をメインテーマに、栄養価の観点からの野菜の選び方、物価高の中での節約食材の選び方、調理手順や料理を継続させるポイントのほか、身体を作るために必要なタンパク質の量、それをとるための食材の量などを学びます。1人暮らしの自炊アスリート、実は料理が苦手という保護者の方だけでなく、百戦錬磨のベテラン主婦も「もっと早く知っておけばよかった」と感心すること間違いなしの「目からウロコ」情報が満載です。

平日夜のオンライン教室ですので、一緒に作るというよりも目で見て、耳で聞いて学ぶスタイルをとっているので気軽に参加できます。コツを知ったらあとは実践。録画で何度も見返しながら、学んだことを自分のものにしていってくださいね。

◇第1回の詳細、申し込みはコチラから　https://coubic.com/nikkansports/858853

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3回受講回数券がお得

＜自炊部！概要＞

• 月日＝6月16日（木）、10月20日（木）、1月26日（木）
• 時間＝19時半～21時（10分前に開場）
• 会場＝オンライン（Zoom使用）
• 講師＝監督：管理栄養士・渡邊元美さん（横浜高校野球部元寮母）、部長：大坪伸子さん（お結び）
• 対象＝アスリートの食事の作り方を学びたい方はどなたでも
• 受講料＝3500円（税込）／1回購入、10000円（税込）／3回受講回数券
• 録画＝配信あり。セミナー終了後、受講者には視聴方法をお伝えします。
• 資料＝あり。配布のタイミングはセミナー前にご連絡します。
• 締切＝各回の当日17時  

アスレシピ　https://athleterecipe.com/

日刊スポーツ新聞社／日刊スポーツNEWSが運営する「アスレシピ」は、2016年3月30日にリリースしたスポーツを頑張る中高生やジュニア選手、保護者のための栄養・食育サイトです。スポーツの現場に携わる管理栄養士、公認スポーツ栄養士が考案したレシピとともに、「試合前には何を食べたら効果的か」「身長を伸ばすにはどんな食事がいいのか」といった食事や栄養情報を毎日配信しています。ほぼ毎月セミナーを実施し、通算80回、受講者はのべ3000人を超えました。

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