○産後の激太りから大変身を遂げた過程をコミカライズ！

産後のストレスで暴飲暴食がやめられず激太りしてしまった主婦・かのまん。気の抜けないワンオペ育児、変わっていく体型、うまくいかない夫との会話、セックスレス…。からっぽな心を埋めるかのように食べ続けるその姿は、まるでゾンビのよう。

そんな人生のどん底にいた主婦が、ダイエットアドバイザーとしても活躍する現在に至るまでの軌跡と秘訣を、コミックエッセイでわかりやすく楽しくまとめました。

〇巻末付録「ダイエットモチベ爆上がり！“まずはこれ”レシピ」

自身のXやオンラインサロンで発信し人気を集めている、かのまんオリジナルのダイエットレシピ。今回は、ダイエットを始めようとしている人に「まずはこれを食べて！」とオススメしたいレシピを8点、カラーページで収録しています。お腹も心も大満足で「これなら続けられそうかも…」とモチベーションが上がること間違いなし！

○期間限定！Amazon･楽天購入特典も

10/11(金)までにAmazon・楽天ブックスで紙書籍を購入してくださった方に、特典データが配布されます。

【楽天ブックス限定デジタル特典】

特典：書籍未収録レシピDLデータ（３点）

http://books.rakuten.co.jp/rb/17943777/

【Amazon.co.jp 限定】

特典：ダイエットモチベUP スマホ待ち受け画像 データ配信（全5種）

https://www.amazon.co.jp/dp/4046837195

＜サンプル＞

あらすじ

産後のストレスで暴飲暴食がやめられず激太りしてしまった主婦・かのまん。気の抜けないワンオペ育児、変わっていく体型、うまくいかない夫との会話、セックスレス…。からっぽな心を埋めるかのように食べ続けるその姿は、まるでゾンビのよう。太ってしまった自分を責め続け人生のどん底にいたその時、「褒め言葉」のおかげで人生が変わり始めた！

「身体を変えたければ、まずは心を変えること。そして、自分を赤ちゃんだと思ってとにかく褒めまくること！」

そんな超ポジティブなかのまん流ダイエット＆メンタルの作り方を漫画で解説。Ｘで人気のダイエットレシピも巻末に収録！

著者プロフィール

原案●かのまん：1984年生まれ。男児を子育て中の歯科衛生士兼ダイエットアドバイザー。著書に『人生が変わる！かのまん整形級ダイエット』(永岡書店)など。

漫画●あきばさやか：宮城県出身・東京都在住。広告代理店で5年間勤務後、イラストレーターに。 結婚・出産を経て仕事と育児の両立に奮闘中。おもな著書に『スパあんこうの胃袋』（KADOKAWA）など。

書誌情報

【タイトル】自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした

【定価】1430円（税込み）

【発売日】2024年10月2日（水）

【ページ数】144ページ

【発行】株式会社KADOKAWA

【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4046837195/

【楽天】https://books.rakuten.co.jp/rb/17943777/