愛知県を中心にフードイベントの開催や料理教室の運営を行う株式会社FOOD＆DRINK BANK(本社：愛知県名古屋市千種区、代表取締役：渡邊 文雄)は、様々な専門家をゲスト講師に迎える料理教室「食のコミュニティサロン SUPPORTED BY TOHOGAS」を名古屋・栄の料理教室「東邦ガスクッキングサロン栄」(愛知県名古屋市中区栄3-15-33 栄ガスビル6階)において開催しております。

今回は、
夏までに健康で理想的なからだを目指す時間〜体も料理も「映える」【スポーツ選手栄養サポートのプロ】から学ぶ、栄養学とヘルシークッキング〜”からだが喜ぶ！筋美食”
をご紹介します。

開催日　第2回・第3回開催決定
第1回　2024年5月8日（水曜日）10時30分～12時30分
第2回　2024年6月6日（木曜日）19時～21時
第3回　2024年7月11日（木曜日）19時～21時

内容
体も料理も「映える」【スポーツ選手栄養サポートのプロ】から学ぶ、
栄養学とヘルシークッキング
髙たんぱく低脂質！
夏までに健康で理想的なからだを手に入れましょう。
栄養についての講座付き。

３回シリーズの特別講座です。

＜このような方々にオススメです！＞
夏までに健康で理想的なからだを目指す時間
・トレーニングをしている
・健康的にダイエットをしたい
・いつまでも若々しくいたい
・ご自身やご家族の健康を守りたい
など…

日程及び実施メニュー
第1回
2024年5月8日（水曜日）10時30分～12時30分
からだづくりに欠かせないたんぱく質。
鶏胸肉などボディメイクに欠かせない定番の食材を使った内容です。

・鶏胸しゃぶ2種(おろし、ヤンニョムチキン)
・サバ缶ブロッコリーサラダ
・白滝豆乳スープ
・小豆玄米
・スムージー

第2回
2024年6月6日（木曜日）19時～21時
野菜は健康や減量の見方！
目でも楽しみながら簡単に無理なくとりましょう。
・サラダボウル
(しっとり鶏チャーシュー、えびサラダ、もち麦サラダ、ラペ、麹ドレッシングなど)
・ごぼうのソイポタージュ
・おから蒸しパン

第3回
2024年7月11日（木曜日）19時～21時
オートミールを美味しくアレンジ！
ランチや補食など持ち運びにも便利な内容です。
・オートミールラップサンド
(オートミールトルティーヤ、チリコンカンなど)
・オートミールスープ
・オートミールサラダ
・オートミールクッキー

参加費
各回 6,500円(税込）

講師　牛島千春先生

スポーツ選手栄養サポートのプロフェッショナル
外来栄養指導、管理栄養士、公認スポーツ栄養士、調理師、短大、専門学校、高校非常勤講師、スポーツ栄養、食育、臨床栄養、栄養学が学べる料理教室、料理動画配信、レシピ開発
レシピ本出版
『1日1分で凹ませる！やせる腹トレ』
『ダイエット中でも安心！糖質オフのアレンジ自在スイーツレシピ』

牛島先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/uchi_kitchen/

詳細、予約ページ
https://www.fdbank.jp/archives/10377