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春の花粉症対策：ライフ快療院南浦和本店が提案する自然治癒力を高めるセルフケア方法
一般社団法人日本骨盤矯正普及協会
2024.02.20 10:45
薬に頼らず自然に花粉症を和らげる：4つの効果的な自宅ケア
春の訪れと共に花粉症の季節が到来し、多くの人々がその不快な症状に悩まされています。薬に頼らず自然治癒力を活用した花粉症のセルフケア方法を提案します。
ライフ快療院南浦和本店院長の梶田です。
この時期は花粉症で悩んでいる方が多いようです。
私たちの院では、花粉症の辛さを改善するためのコースを提供していますが、今回は自宅で簡単にできるセルフケアの方法を4つご紹介します。
目のかゆみや鼻水に苦しむ方は、ぜひこれらの方法を試してみてください。
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天然ゴム湯たんぽを使用した温熱療法：リンパ節を温めてリンパ液の循環を促進します。背中、お尻の下、鼠径部に湯たんぽを当ててください。
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ボールと椅子を用いたセルフケア：ラクロスボールを使用して、太ももの裏側をマッサージしリンパ節を刺激します。
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呼吸機能の向上：あくびを意図的に出すこと、腹式呼吸、口呼吸から鼻呼吸への移行を含む呼吸練習を行います。
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自律神経の調整：爪もみを通じて交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
これらの方法は、薬に頼らずに自然治癒力を高めることを目的としています。
ライフ快療院南浦和本店のYouTubeチャンネルでは、「爪もみ」を動画で説明していますので、ぜひご覧ください。
春の季節を快適に過ごすための一助となれば幸いです。
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