脳も体も健やかに！「耳活ウォーキング」とは

「耳活ウォーキング」とは、書籍を音声化した「オーディオブック」を聴きながら歩くことです。

好きな作品を楽しみながら歩くことができるので、ウォーキングのモチベーションが高まります。また、オトバンクが関西福祉科学大学と行った研究で、オーディオブックを聴きながら体を動かすことで認知症予防の脳トレーニングと同等の効果が期待できることも明らかになってきています（※2）。

オトバンクがオーディオブックユーザーに対して行った調査では、約3割のユーザーが運動・散歩中にオーディオブックを利用しており、特に60代以上のシニア世代では運動・散歩中の利用が5割に上るという結果でした。オーディオブックユーザーの利用傾向からも、オーディオブックとウォーキングは非常に相性が良い組み合わせとなっています。

そこで、日本最大級のオーディオブック配信サービス「audiobook.jp」を運営するオトバンクは、この「耳活ウォーキング」の魅力を世の中に広めていくべく、5月28日（日）開催の「さつきラン＆ウォーク2023 企業対抗戦　さつき1dayウォーク」に「耳活ウォーキング」で参加することを決めました。

同イベントに参加するオトバンク社員は、イヤホン・ヘッドホンを持参し「audiobook.jp」で好きな作品を聴きながらウォーキングに挑みます。

また、今回のイベント参加を通して、今後は社内でもユーザーとの耳活ウォーキングイベント開催などを検討しています。

※2.オーディオブックと運動のデュアルタスクに、認知症予防トレーニングと同等の脳血流活性作用を新たに発見（オトバンク）

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000225.000034798.html

「さつきラン＆ウォーク2023 企業対抗戦」について

一般財団法人アールビーズスポーツ財団が主催する「さつきラン＆ウォーク2023 企業対抗戦」は、5月1カ月間の歩数や距離を競う企業対抗型のオンラインイベントです。昨年は1451の企業、計195,718名が参加。毎年、多くの企業が参加し盛り上がっています。

「さつき1dayウォーク」は、5月28日（日）に国立競技場で開催されるリアルイベントの一つで、推奨コース（約5km/約10km）を歩き、指定されたチェックポイントを巡りながら、フィニッシュ会場の国立競技場を目指すイベントです。

▼さつきラン＆ウォーク2023 企業対抗戦

https://arbeee.net/pj/satsuki2023

耳活ウォーキングのお供におすすめのオーディオブック作品

ウォーキングのモチベーションを高めてくれるかもしれない、からだや健康に関する本をご紹介します。

○『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』

• 著者：能勢博
• 出版社：講談社
• ナレーター：小柴大始
• 配信URL：https://audiobook.jp/product/262499

○『やせる生活』

• 著者：島野雄実
• 出版社：文響社
• ナレーター：市村徹
• 配信URL：https://audiobook.jp/product/233208

○『1日1ページ、読むだけで身につくからだの教養365』

• 著者：デイヴィッド・S・キダー(DavidS.Kidder),ノア・D・オッペンハイム(NoahD.Oppenheim),ブルース・K・ヤング医学博士(BruceK.YongMD),久原孝俊／訳
• 出版社 ：文響社
• ナレーター：浅科准平
• 配信URL：https://audiobook.jp/product/263266

オーディオブックとは

オーディオブックとは、ナレーターや声優が本を朗読した「聴く本」です。耳だけで読書を楽しめるため、文字を読むのが難しい方のほか、ランニング中、電車や車での移動時間、家事の最中など、生活のあらゆるシーンで「ながら読書」を楽しめます。

近年、スマートフォンやワイヤレスイヤホンの普及で音声コンテンツの利用環境が急速に整ったことや、定額で様々な作品が聴き放題となるサブスクリプションプラン導入などを背景にオーディオブックの利用者が急増。現在、オーディオブックは、紙、電子書籍に続く、第3の書籍として広がりつつあります。

【参考】オーディオブック制作の様子からおすすめ作品までわかる！「まるわかり！オーディオブック」 https://bit.ly/3Xg8mFJ

audiobook.jp（オーディオブックドットジェイピー）

株式会社オトバンクが運営する、日本最大級のオーディオブック配信サービスです。

2007年より配信を開始した「FeBe」からリニューアルし、2018年3月よりサービスを開始。オーディオブックのカテゴリー普及に向けてプラットフォームの拡大を目指します。 2022年6月に会員数が250万人を突破。　https://audiobook.jp/

【サービス概要】

・サービス名称：「audiobook.jp」

・サイトURL：https://audiobook.jp/

・App Storeページ：https://app.audiobook.jp/ios

・Google Playページ：https://app.audiobook.jp/android

・料金体系：

聴き放題プランは、月額1,080円(税込)。入会から2週間は無料でご利用いただけます。

個別購入は作品ごとの購入が可能。（※単行本書籍とおよそ同価格帯（1,200円～1,500円）での配信が中心。）

株式会社オトバンク（本社：東京都文京区、代表取締役社長：久保田裕也）

音声コンテンツを中心とした事業を展開し、「聞き入る文化の創造」「目が不自由な人へのバリアフリー」「出版文化の振興」の達成を目指している、日本最大級の配信数を誇るオーディオブックカンパニーです。500社以上の出版社様と提携し、主な事業として、日本最大級のオーディオブック配信サービス「audiobook.jp」でのオーディオブック販売をはじめ、オンラインブックガイド「新刊JP」(https://sinkan.jp/)を中心とした書籍プロモーション事業も行っています。https://www.otobank.co.jp/